一、从Windows 7还原点提取文件

　　这里主要将已经删除的文件提取，如果文件目前仍未删除，则只需要在该文件上鼠标右键-》属性，选择版本里进行版本回退即可，如果是删除了的文件，请确保你仍然知道该文件的保存位置，起码应该知道原来的保存驱动器，比如是C盘D盘还是E盘，然后使用以下方法提取。

　　1、在该驱动器上，点击鼠标右键-》选择属性，点击以前的版本(注：版本回退来自还原点或Windows备份)。

　　2、查找定位丢失的文件，在上图的还原点中选择最有可能存在该文件的还原点，然后点击下面的打开按钮，如下图：

　　上图就是还原点中的文件列表，根据记忆定位到原来的存储目录下，如果不记得路径，可以在资源管理器中进行搜索(上图箭头位置)。找到文件后，直接用鼠标拖拉到其他保存位置，或复制粘贴出来即可。

　　二、从Windows 7自动备份提取文件

　　从Windows 7的自动备份中提取文件，建议优先使用控制面板-》备份和还原中的还原向导进行，如果当前计算机已经不是Windows Vista或Windows 7，那么可以通过以下方式手动提取文件(当然了，是Windows 7仍然可以使用以下方法提取)。打开保存备份的位置(这个位置就是前面文章里设置的保存位置)，根据需要提取文件的可能日期点开对应的文件夹，如下图，可以看出都是.zip格式文件。

　　这个需要每个点开找，要么就是全部都给解压出来再找，单个文件可以直接用鼠标拖拉出来，但如果超过200MB的文件，Windows 7会切分成多个.zip包。如上图：

　　由于压缩包内的文件命名都是相同的(只是大小可能不同)，所以无法一次解压完成，需要按照顺序点开，然后统一解压到一个文件夹(自己创建)下面然后再合并：

　　1、解压一个命名一个，按照顺序从1开始累加，比如上图的天线宝宝在两个压缩包里有，则可以命名为tx1.rmvb、tx2.rmvb，其他格式文件类似处理。

　　2、解压完成后，再单击打开cmd命令提示符，定位到解压文件夹下，输入并运行：

　　copy /b tx*.rmvb tx.rmvb

　　这样就可以把上面文件组件合并成一个，实际使用tx*.rmvb需要替换成你保存的文件名和扩展名，如下图：

　　三、从Windows 7映像提取文件

　　按照Windows 7约定，无法选择单个项目进行还原，只能通过控制面板、或高级启动选项中进行还原，可以还原后再恢复数据，不过还是有些麻烦。由于映像备份是个vhd格式文件，应该加载到虚拟机、虚拟光驱或者转化成ISO后再恢复，不过暂未测试，有经验的可以补充一下*_*。